Octant Academie
Professionaliseringsweek 'vitaliteit'
Fit, energiek en vitaal zijn. Dat willen we allemaal wel. Octant verdeelt vitaliteit in vier pijlers: fysieke vitaliteit, mentale vitaliteit, sociaal emotionele vitaliteit en zingeving. Het gaat over hoeveel energie je hebt om optimaal te functioneren, de mate waarin je met emoties kunt omgaan en zaken kunt relativeren. Zingeving gaat over de mate waarin je je bezighoudt met factoren die je leven betekenis en meerwaarde geven. Octant investeert in vitaliteit, het werkvermogen en de inzetbaarheid van haar medewerkers. Om die reden zijn alle medewerkers uitgenodigd om mee te doen met de vitaliteitsscan. De tweede professionaliseringsweek staat ook helemaal in het teken van vitaliteit. De professionaliseringsweek wordt op maandag 12 mei geopend door Martin Beld met zijn activerende voorstelling ‘Een lang lontje’. Martin deelt praktische tips om stress onder controle te krijgen. Een voorstelling vol herkenbare situaties, humor en muziek.
Vitaliteit: activerende voorstelling “Een lang lontje!”
We krijgen allemaal wel eens met stress te maken, maar hoe ga je ermee om? Dát maakt het verschil! Tijdens deze activerende voorstelling geeft Martin Beld praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Een voorstelling vol herkenbare situaties, humor en muziek.
Meer info
Fysieke vitaliteit: fit voor de toekomst
We werken steeds langer door, voordat we met pensioen kunnen gaan. Langer doorwerken vraagt om fit en gezond blijven. Deze workshop biedt een introductie over voeding, beweging en ontspanning met praktische tips, oefeningen en handvatten voor een gezonde leefstijl.
Meer info
Mentale vitaliteit: tijd en prioriteit
Tijd is kostbaar, maar hoe goed beheer jij het? Ontdek dat het omgaan met tijd meer vraagt dan effectief en efficiënt werken. Door prioriteiten te stellen, krijg je meer grip op jezelf in relatie tot tijd. Een nieuw soort timemanagement dus.
Meer info
Sociaal emotionele vitaliteit: gebruik je emotionele intelligentie
Hoe vaak word je geconfronteerd met de emoties van leerlingen – of je eigen emoties – en vraag je je af hoe je hier het beste mee omgaat? In deze training ontdek je de kracht van emotionele intelligentie. Je leert empathisch te reageren en conflicten vakkundig te navigeren, zodat het bijdraagt aan een ondersteunende leeromgeving.
Meer info
Sociaal emotionele vitaliteit: gewoontecreatie
Iedereen beschikt over voldoende kennis om positief te kunnen veranderen. Het blijkt regelmatig dat het vasthouden hiervan op langere termijn een uitdaging blijkt. Tijdens deze workshop maak je een gewoontecreatie plan, zodat je eenvoudig en effectief een gezondere leefstijl volhoudt.
Meer info
Fysieke vitaliteit: vitaal 50+
Hoe blijf je als 50 plusser fysiek & mentaal sterk? Dit ondanks alle uitdagingen die je kunt tegenkomen op het vlak van technologie, mantelzorg en een veranderende omgeving. Deze workshop biedt praktische tips en handvatten hoe je als 50 plusser invulling kunt blijven geven aan de fysieke en mentale basisbehoeften zoals beweging, ontspanning, slapen, contact met anderen en doen waar je goed in bent (of wordt).
Meer info
Mentale vitaliteit: energiegevers & energievreters
Energievreters en energiegevers zijn overal om ons heen, in ons dagelijks leven, zowel op het werk als thuis. Waar krijg jij energie van en wat kost jou juist energie? Waarop heb je invloed en waarop niet? Tijdens deze workshop krijg je interessante inzichten waarmee je je voordeel kunt doen.
Meer info
Zingeving: leren navigeren voor 20'ers en 30'ers
Ons leven leiden is niet altijd gemakkelijk. Je rent vaak door het leven, zonder tijdig op of om te kijken. Doe je wel de juiste dingen? Haal je uit jouw baan wel genoeg voldoening? En ontwikkel je jezelf voldoende naast je werk? Is er genoeg tijd over voor vrienden? In deze workshop voor 20'ers en 30'ers wordt dieper ingegaan op hoe je je eigen koers kunt bepalen in het leven.
Meer info
Vitaliteit: virtual reality stress management experience
Wist je dat stress ook gezond of versterkend kan werken? Ervaar het zelf in deze Virtual Reality Experience. Ga samen met de andere deelnemers op avontuur op een exotisch eiland, voer in verschillende levels uitdagende opdrachten uit en leer hierbij het juiste stressniveau gebruiken. Evalueer jouw ervaringen na het spel met de andere deelnemers en een ervaren VR-coach. Na afloop weet jij precies hoe je ontspanning en stress in jouw voordeel laat werken, gedurende de werkdag en thuis.
Meer info