Octant Academie

Fysieke vitaliteit: fit voor de toekomst

We werken steeds langer door, voordat we met pensioen kunnen gaan. Langer doorwerken vraagt om fit en gezond blijven. In deze workshop staat bewustwording over een gezonde levensstijl centraal. De workshop begint met wetenschappelijke benadering van vitaliteit, waarbij je actief inzoomt op je eigen opvatting wat vitaliteit voor jou persoonlijk betekent. 

• Er wordt gezamenlijk geïnventariseerd wat een gezonde levensstijl inhoudt.
• Je vult een vragenlijst in over waarom jij een gezonde levensstijl belangrijk vindt.
• Je maakt een dagritme diagram.
• Je evalueert je huidige levensstijl kijkt vooruit naar de komende vijf en tien jaar.

De workshop biedt praktische oefeningen en reflectiemomenten om na te denken over kleine stapjes die genomen kunnen worden om een gezondere levensstijl te bereiken. De afsluiting bestaat uit een reflectie op wat je meeneemt en wat je de volgende werkdag anders gaat doen. 

Een waardevolle gelegenheid om stil te staan bij jouw persoonlijke gezondheid en vitaliteit, en om handvatten te krijgen voor het navigeren door de vele keuzes en uitdagingen van een gezonde leefstijl!

Details

Na het invullen van de evaluatie ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.

Stuur een mail naar academie@octant.nl als de workshop vol is, dan krijg je een seintje als er een plekje vrij komt.